BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI HİPNOTERAPİ SERTİFİKA EĞİTİMİ

Kanıta Dayalı Bilişsel-Davranışçı Hipnoterapi Sertifika Programı, Londra'da tamamladığımız “The UK College of Hypnosis and Hypnotherapy” diploma programı model alınarak kendi deneyim ve bilgilerimiz çerçevesinde uyarlanarak hazırlanmıştır.

Kurs,

• Hipnoterapi (48 saat)
• Davranışçı Terapi (64 saat)
• Bilişsel Terapi (64 saat)

olmak üzere üç temel modülden oluşmaktadır. Bir çok hastalığın tedavisindeki etkinlikleri daha önceden ayrı ayrı gösterilmiş üç terapi yönteminin (hipnoterapi, bilişsel terapi, davranışçı terapi) "farkındalık" temelli yaklaşımlarla birleştirilmesi, ayrı kullanımlarına kıyasla terapi etkinliğini daha da artırmaktadır.

"Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi Sertifikası" alabilmek için modüllerin sırasıyla tamamlanması gerekmektedir. Tamamlanan her modül sonunda o modüle ait sertifika ayrıca verilecektir. Eğitimde standart yapıya sahip hazır metinler kullanılmakta ve katılımcının kendi başına ilgili tekniği kullanma deneyimi artana kadar, istediği tekniği metin üzerinden uygulayarak psikoterapi yapması hedeflenmektedir. Kursta teorik eğitimin yanı sıra, grup uygulamaları ve ikili pratik uygulamalar ile katılımcıların psikoterapi’yi deneyimleyerek öğrenmeleri de amaçlanmaktadır.

Devamını Okuyun.. »

Bireysel Farkındalık Kurslarımız, yaşam kalitesini ve strese dayanıklılığını artırmak isteyen bireyler içindir..

Kendinize bir soru sorun; dün kendinizi nasıl hissediyordunuz? İyi mi, orta mı, kötü mü?

Bir cevap verebildiğinize göre ‘ne kadar iyi hissetiğimizin’ bir birimi olmalıdır. Araştırmalar, bir gün 24 saatten oluştuğuna ve aklımızın bir çalışma hızı olduğuna göre, bir gün içinde aklımıza gelebilecek şeylerin, düşüncelerin, görüntülerin, anıların vb. belirli bir sayıda olduğuna işaret etmektedir.

Nobel ekonomi ödülü sahibi Kahneman her gün negatif, pozitif ve nötr duygular/ düşüncelerden oluşan 20 000 an yaşadığımızı belirtir. Losada oranı olarak da bilinen formül ise gün içinde hissettiğimiz negatif duyguların pozitif duygulara oranının kendimizi nasıl hissettiğimizi belirlediğini ileri sürer. Eğer olumsuz olanların sayısı fazla ise kendimizi kötü hissederken, olumlu olanların sayısı çok fazla ise kendimizi iyi hissederiz. Dahası, dün üstünde kafa yorduğumuz şeyler, % 90-95 oranında önceki günle aynıdır; yani, çoğu kez aynı şeyler bizi iyi yada kötü hissettirir.

İyi hissetmenin formülü=

• Olumlu duygularda artış
• Genel yaşam memnuniyetinde artış
• İlgi alanı ve boş vakitler memnuniyetinde artış
• Olumsuz duygularda azalma

Devamını Okuyun.. »

Hipnoz, dikkatin belli bir fikre/düşünceye odaklanması, dış uyaranlara olan ilginin azalması ve ilk başta telkin edilen düşünceye uygun bir tepkinin verilmesi olarak tarif edilebilir. Hipnoz benzeri durumlar günlük yaşantımızda sık sık başımıza gelir; örneğin, film seyrederken korkmamız ve bunun fizyolojik belirtilerini göstermemiz, araba kullanırken kaptırıp kendimizi hiç fark etmeden gittiğimiz yerde bulmamız, hipnoz benzeri bilinç durumlarıdır. Basit bir benzetmeyle hipnoz, film izlemeye benzer. Bir filme gittiğimizde, senaryo, bizim o ortamda hissetmemizi sağlayacak şekilde planlanır. Bu filme kaptırdığımızda; dikkat “filme” odaklanmıştır, dış uyaranları algılamamız ve ilgimiz azalır, filmde olanları içimizde canlı bir şekilde hissederiz, indüklenen (telkin edilen) duygu veya düşünceye uygun tepki veririz, ama bunların gerçek değil, bizim zihnimizde canlanan şeyler olduğunu hep biliriz.

Hipnoterapi doğal oluşabilen bir durumun tedavi amaçlı kullanımıdır. Psikolojik ve duygusal problemler çoğunlukla yararsız-olumsuz düşünceler ve imajinasyonlar nedeniyle ortaya çıkar; hipnoterapi bu olumsuz düşüncelerin yerine yararlı-olumlu fikirleri canlandırma –telkin etme- yöntemiyle kişinin istediği yönde değişmesini destekler. Hipnoterapi esnasında bireyde telkin yöntemi ile güçlü yaşantılar oluşturularak, bu deneyim sırasında telkin edilen yararlı-pozitif duygu, düşünce ve davranışların günlük hayata aktarılması amaçlanır...

Devamını Okuyun.. »

Hipno-BDT kapsamında hipnoterapi, daha çok iyi hissetmeyi arttırma aracı olarak kullanılır. Hipno-BDT açısından bakıldığında, birey kendi kendine imajinatif negatif telkinler vererek, negatif oto-hipnoz yapar ve kötü hisseder; hipnoterapist, bireyin oto-hipnoz ile yarattığı senaryoyu, telkin ve hipnotik zihin yapısı oluşturarak yeni ve pozitif bir senaryoyla değiştirir.

Bilişsel-Davranışçı Hipnoterapi’de, kişinin tehdit algısı karşısında aklına otomatik gelen negatif imajinasyonun, hipnotik zihin yapısı oluşturularak bilişsel yöntemlerle sorgulatılması ve terapötik telkinlerle yeni ve rasyonel senaryonun imajine edilerek alt-bilince yerleştirilmesi hedeflenir. Hipnotik zihin yapısının oluşturulması sadece çok hafif bir indüksiyon ile de yapılabildiğinden klasik hipnoterapi’ye göre Hipno_BDT’nin uygulama alanı çok daha geniştir.

Devamını Okuyun.. »