Bilişsel Davranışçı Terapi ve Hipnoterapi Ödevleri

Prof. Dr. Atilla Soykan Tarafından Uygulanan Psikoterapi Seansların Genel Yapısı

Terapi seansları, belirli bir mantık sırası ile 10-14 seansta, ruh sağlığını koruma ve/veya hastalık tekrarını engelleyici beceriler kazandırma amacı ile planlanmıştır.

Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi Seans Sırası ve Ödevleri

Duygu odaklı çözüm stratejileri ve ödevler (ilk 1.-4. seanslar arası)

Davranışsal Müdahale-İyi Hissettiren Aktiviteler Çizelgesi
• - Günlük Aktivite Çizelgesi

Davranışsal Müdahale-Kas Gevşemesi ve Relaksasyon Egzersizi
• -Progresif Kas Gevşeme Egzersizi

Dikkat Eğitimi - HipnoMeditasyon
• - Nehirde Yapraklar

Dikkat Eğitimi - HipnoMeditasyon
• - Bir-Bir Egzersizi



Problem çözme odaklı bilişsel stratejiler ve ödevler (2.-10. seanslar arası)


ABC Modeli-Otomatik Düşünceler
• - Negatif Otomatik Düşünceler ve Özellikleri
• - Negatif Otomatik Düşünce Çizelgesi

Düşünceyi Sorgulama ve Çeşitlendirme Stratejileri
• - Alternatif Düşünceler ve Özellikleri
• - Alternatif Düşünce Çizelgesi
• - Sokratik Sorgulama Çizelgesi

Kurallar, Varsayımlar, -meli/-malı tarzı iç konuşmalar
• - Ara İnançlar
• - REBT Formu

Negatif Otomatik Düşüncenin Temelleri
• - Temel İnanç Tablo
• - Düşünce Hataları



Ek müdahaleler ve başetme stratejileri (8.-14. seanslar arası)




Kapanış (Son seans)




Koruyucu Görüşmeler