Bilişsel Davranışçı Hipnoterapist Diploması ve Ünvanı, The UK College of Hypnosis and Hypnotherapy, Londra, İngiltere'den alınmıştır.

 0 506 7644000    GoogleMap Adres    Başvuru Formu  

  • Hipnoz ve Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi Hakkında Genel Bilgilendirme

  • Hipnoz teorisi, genel olarak, psikolojik problemlerin ve psikopatolojinin bir nevi oto-hipnoz sonucu oluştuğunu varsayar. Bu teoriye göre, birey, duyarlı olduğu bir durumla karşılaştığında, alt-bilinçte önceden kayıtlı gerçekçi olmayan imajinasyonları aktive olur; kişi bu imajinayonlara odaklanır ve bilinçli-gerçekçi bir tercih kullanmaksızın, kendi kendisine, negatif oto-hipnoz ve telkin yaparak, işlevsel olmayan duygu, düşünce ve davranış kalıpları ortaya koyar.

  • Hipnoterapi, bireyin kendi kendine oluşturduğu oto-hipnozu, yine hipnotik yöntemleri kullanarak, değiştirmeyi amaçlar. Seanslarda, indüksiyon ve derinleşme metodları ile hipnotik zihin yapısı oluşturulur ve kişinin tercih ettiği yönde duygu, düşünce ve davranışlar geliştirmesinde yardımcı olabilecek imajinasyonlar canlandırılır, terapötik telkinler verilir.

    • Hipnoterapide ne yapılır ?

  • - Hipnoterapi bilinen en eski yapılandırılmış psikoterapi yaklaşımlarındandır,
  • -Hipnoterapi seansında, başvuranın onayı ve etkin katılımı ile, indüksiyon ve derinleşme yapılır ve kişinin odaklanması arttırılır; bu esnada, kişide, diğer uyaranlardan uzaklaşma ve gevşeme hali ortaya çıkar. Seans sırasında bilinç açıktır ve kişi telkinlere odaklanmış olmasına rağmen çevresinde olan bitenleri bilir; onaylamadığı telkinleri kabul etmez,
  • - Hipnotik tekniklerle kişinin sıkça 'AMA' diyerek kendisini olumsuz duygu, düşünce ve davranışlara yönelten eleştirel iç sesi bypass edilir,
  • - Kişinin güçlü yönleri ve çözüm üretme becerileri harekete geçirilir, Duygu, düşünce ve davranışlarımızda pozitif (yararlı) etki oluşturacak telkinler ile de kişinin hedefleri yönünde yeni tutumlar geliştirme olasılığı arttırılır,
  • - Seans içinde oluşturulan çözümleri kişi seanslar arasında uygulayarak, hedeflenen değişimin kalıcılığı sağlanır,

    Bilişsel davranışçı hipnoterapi nedir ?

  • - Bilişsel davranışçı hipnoterapi, davranışçı ve bilişsel terapide kullanılan etkin tekniklerin, hipnoterapi seansı içine katılabildiği bir yaklaşımdır,
  • -İşlevsel olmayan tepki-yanıtların değiştirilmesi için davranışçı terapi tekniklerinden; gerçekçi olmayan düşünce-yorum-imajinasyonların değiştirilmesi için bilişsel terapi tekniklerinden; relaksasyon, iyi hissetme ve bilişsel-davranışçı tekniklerle ele alınan konuların zihinde canlandırılması ve telkinlerle güçlendirilmesi amacıyla ise hipnoterapiden yararlanılır,
  • - Bilişsel davranışçı hipnoterapi uygulamaları için çoğu kez hafif-orta trans seviyesi yeterlidir,

Tipik bir Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi seansı ortalama 50 dk. sürer, sırasıyla ;

  • 1- Üzerinde çalışılacak problem alanı ve kişiye uygun çözüm senaryoları üzerinde anlaşma yapılır. Bilişsel yöntem kullanılıyorsa otomatik düşüncelere, temel inançlara ve düşünce hatalarına odaklanılarak nasıl düşündüğümüz ve alternatif düşünce olasılıkları ortaya çıkartılır; davranışsal yöntem kullanılıyorsa, kaçınma ve güvenlik davranışları ve üstüne gitme, sistematik duyarsızlaştırma gibi alternatif davranış ya da rahatlama teknikleri üzerinde çalışılarak, çözüm senaryosu oluşturulur,
  • 2- Hipnoz indüksiyon ve derinleşme teknikleri ile odaklanma ve zihinde canlandırma (imajinasyon) kapasitesinin arttırılması,
  • 3- Tedavi edici telkin ve zihinde canlandırma (birlikte karar verilen senaryo ile eski ve yararsız tepkilerin yerine yeni ve daha yararlı tepkilerin verildiği görüntülü sahnelerin tekrar tekrar zihinde canlandrılması),
  • 4- Hipnozdan çıkma,
  • 5- Post hipnotik telkinlerle olumlu senaryonun pekiştirilmesi ve kalıcılık için ev ödevlerinin verilmesi, ile seans biter



* HİPNOZ VE HİPNOTERAPİ TEDAVİSİNE BAŞVURCAKSANIZ LÜTFEN İLGİLİ BÖLÜMÜNÜ OKUYUN

* Hipnoterapi hakkında maalesef pek çok yanlış söylenti bulunma ve kişiler mucizevi bir şekilde iyileşme, kötü anılarını silme, tek seansta tüm problemlerinin hallolması vb. gibi beklentilerle başvurabilmektedir. Bu sebepten ötürü sayfayı detaylı bir şekilde inceleyip okuduktan sonra başvurmanız, zaman kaybını engelleyebileceği gibi psikoterapi açısından daha gerçekçi hedefler oluşturmanızda size yardımcı olacaktır.


Psikoterapiler Hakkında Genel Bilgi ?

  • Psikoterapi, farklı bakış açıları ve yeni deneyimler sağlayarak bireyin psikiyatrik ve psikolojik sıkıntılarını azalma, davranışlarında değişme ve “büyüme-gelişme” amacı güden bir beceri kazandırma ve tedavi yöntemidir. Psikoterapist ise bu süreci bilimsel yöntemlerle destekleme, kolaylaştırma ve psikolojik değişimin kalıcı hale gelmesi konusunda bilgi, beceri ve tutum eğitimi almış uzmandır.

  • Psikoterapi, biraz politika'ya benzer; herkes politika hakkında fikir sahibidir, çoğunluk “durumu düzeltmenin” nasıl olacağı hakkında ciddi bir söylev verebilir, azınlık bilgi düzeyini gazete köşe yazılarının ötesine taşır, çok küçük bir azınlık ise konuyu “bilir.” İyi iletişim yeteneği olan bir birey, yaptığının “psikoterapi” olduğunu düşünebilirken ve çoğu kişi psikoterapi'ye gittiğinde “yol gösterme”, “akıl-öğüt verme”, “yönlendirme”, “rahatlatma” veya “içini boşaltma-herşeyi anlatma” gibi alturistik bir insandan beklenebilecek tutum ve davranışlarla karşılaşacağını varsayar. Oysa, psikoterapi'de bazen “rahatlatıcı” bir teknik kullanılırken, bazen de başvuran kişinin problemleri ile yüzleşerek gerginliğinin geçici olarak arttırılması gerekmektedir.

  • Değişim farklı basamaklarda gerçekleşebilmektedir. Birey için en uygun yaklaşıma değerlendirme sürecinde karar verilmektedir. İlk basamaklar daha kolay ve kısa sürede gerçekleşebilirken, özellikle 5 basamağı da içeren terapilerde değişim için gereken süre uzundur.
    • 1-Davranış değişimi,
    • 2-Düşünce değişimi,
    • 3–Kişilerarası iletişim biçimi değişimi,
    • 4- Aile içi çatışma çözümü,
    • 5– Kişilik yapısında değişiklik..

    • Bireyin psikoterapiye uygunluğu ve uygulanacak yöntem terapist tarafından değerlendirilir. Psikoterapiye katılma kararı isteğe bağlıdır; kişinin rızası varsa yapılabilir. Psikoterapi esnasında konuşulanlar gizlidir ve hastanın “gizlilik” hakları hem etik hem de hukuk tarafından korunmaktadır. Öte yandan, hastanın kendine yada çevresine zarar verme potansiyeli var ise psikoterapist bu gizlilik ilkesini bozabilir; buradaki amaç hastanın zarar görmesinin engellenmesidir.
    • Psikoterapiye katılan birey kullanılacak terapinın adı ve yöntemi, amacı ve terapi sonunda ne beklenebileceği konusunda ilk yada ikinci seansta bilgilendirilmelidir. Terapiye girecek bireyin sözkonusu terapiyi ve terapiyi yapacak kişinin özgeçmişini, yayınlarını incelemesi aklıllıca bir yaklaşımdır.

    - Psikoterapiler arasındaki genel farklar

    <h4>Psikoterapi nedir, geneL bilgiler tanım, kimler psikoterapist olur, kuralları nelerdir</h4>

    PSİKOTERAPİLER HAKKINDA DETAYLI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN

    Hipnoz ve Hipnoterapi Nedir ?

    • Hipnoz Hakkında Genel Bilgiler

    • Hipnoz teorisine göre beynimizin çalışması 4 temel kısımdan oluşmaktadır. Bunları, bilinç, eleştirel faktör, alt-bilinç ve bilinçaltı olarak olarak tarifleyebiliriz. “Bilinç’, düşünür, dış ve iç konuşmayı üretir; mantıklıdır, gelecekle ilgili analiz ve tahminlerde bulunur. Aynı anda bir sürü şeyi algılar ve yanıt verirken, bir zaman diliminde bir konuya odaklanır ve üzerinde fikir yürütürüz. Bilinç diye tarif ettiğimiz şey o an odaklandığımız alandır. Konuşma dediğimiz şey ise odaklanma işlevine hizmet eder. Düşünme çoklu gelir ama konuşma düşündüklerimiz arasında odaklandığımız konu üzerine olur. Aynı anda yürüttüğümüz diğer işlevler ise ‘alt-bilinç’ tarafından daha önce kayıt edilen tepki biçimlerine göre verilen kararlarla yönetilirler. Örneğin, araba kullanırken yanındaki kişiyle konuşma işlevi bilinç tarafından yürütülürken, arabayı kullanma, kimseyi ezmememe, kırmızı ışıkta durma işlevi alt-bilinç tarafından gerçekleştirilir.

      • HİPNOZ VE HİPNOTERAPİ hakkında detaylı bilgi için tıklayın

    • Bilişsel Davranışçı Psikoterapi Nedir ?

      • Bilişsel ve davranışçı terapiler, sık rastlanan psikoloji durum ve psikiyatrik hastalıkların pek çoğunda, bugün için bilinen en güçlü ve kalıcı etki sağlayan terapi yöntemi olarak kabul edilirler. Her iki yaklaşım da öğrenme kurallarına dayanır; davranışçı yaklaşım uyaran ve yanıt ilişkisini ele alırken, bilişsel yaklaşım uyarana yanıt oluşumunda kişinin yorumlama biçimini sorgular. Kısa süreli ve hedef odaklı terapilerdir. Terapist hedeflenen amaca ulaşmak amacıyla hastasına aktif rehberlik yapar.

      Davranışçı terapilerde ne yapılır ?

      • - Davranışçı terapiler, deterministik bir yaklaşımla, uyarana ilişkin tüm özellikler biliniyorsa, tepkinin tahmin edilebileceği varsayımı üzerine kurulurlar
      • - Tepkinin belirlenmesinde klasik-edimsel koşullanma ve sosyal öğrenme kuramları esas alınır,
      • - Öğrenme, insanı harekete geçiren iç ve dış uyaran ile ortaya çıkan yanıt arasında bağ kurma işlevi olarak tanımlanır ,
      • - Terapide uyaran kontrolü, sistematik duyarsızlaştırma, yüzleştirme, model alma, karşıt tepki oluşturma, sönme, genelleme gibi öğrenme kuramlarında yer alan gözlemler kullanılarak, bireyde, kalıcı ve işlevsel tepkilerin oluşturulmasını amaçlar.

      Bilişsel terapilerde ne yapılır ?

      • - Bilişsel terapiler, iç-konuşma, düşünceyi hedef alırlar,
      • - Kişinin, başına gelenden dolayı değil, başına gelen şeyi yorumlama şeklinden dolayı kötü hissettiğine vurgu yaparlar
      • - İç ve dış uyaranların gerçekçi yorumlanamamasının psikolojik problemlerin kökünde yer aldığını kabul ederken; bunları gerçekçi yorumlamayı öğreten tekniklerin kişide hem semptomatik hem de yapısal değişim ortaya çıkartabileceği varsayımını benimserler. ile ortaya çıkan yanıt arasında bağ kurma işlevi olarak tanımlanır ,
      • - Terapi otomatik düşünceleri, düşünce hataları ve temel inaçları saptama ve alternatif düşünme becerisi kazanma üzerine kurulur.

      BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ hakkında detaylı bilgi için tıklayın


    Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi Nedir?

    SAYFA YAPIM AŞAMASINDADIR

  • Hipnoz ve hipnoterapi teorisi, genel olarak, psikolojik problemlerin ve psikopatolojinin bir nevi oto-hipnoz olduğunu ve işlevsel olmayan duygu, düşünce ve davranışların zihinde canlandırılması sonucu oluştuğunu varsayar. Bu bağlamda bilişsel bir kuramla psikopatolojiyi açıklar. Bununla bağlantılı olarak, modern bilişsel yaklaşımlar geliştirilmeden önce, davanışçı yaklaşımı kullanan Wolpe, Michenbaum, Salter, Lazarus ve hatta Ellis tarafıdan sıkça yoruma müdahale amacıyla kullanılmıştır.

  • Bilişsel davranışçı hipnoterapi ise 3. kuşak bir terapi yöntemi olarak hem klasik hipnoterapiden, hem de bilişsel-davranışçı yaklaşımdan ayrışır. Bu yaklaşımlarla terapiye kazandırılan teknikleri kullanırken; problemlerin nedenleri-köklerini anlaması ile değil, çözüm becerilerine sahip olması ile uğraşılır; kalıplaşmış herhangi bir psikopatoloji teorisine değil, başvuran kişinin dünya görüşüne uygun açıklamalara ağırlık verilir; terapist çok esnektir ve bir teoriyi takip etmekten çok, kendi tarzını terapide ortaya koyar; kişinin geçmişinin onarılmasıyla değil, geleceğinin onun istediğine ve değer yargılarına uygun gelişmesiyle ilgilenilir; çözülebilecek problemlerde problem odaklı, çözümü zor olan problemlerde ise duygu odaklı yaklaşımlar tercih edilir.

      • Bilişsel davranışçı hipnoterapi yaklaşımı ?

    • - Bilişsel davranışçı hipnoterapi, davranışçı ve bilişsel terapide kullanılan etkin tekniklerin, hipnoterapi seansı içine katılabildiği bir yaklaşımdır,
    • -İşlevsel olmayan tepki-yanıtların değiştirilmesi için davranışçı terapi tekniklerinden; gerçekçi olmayan düşünce-yorum-imajinasyonların değiştirilmesi için bilişsel terapi tekniklerinden; relaksasyon, iyi hissetme ve bilişsel-davranışçı tekniklerle ele alınan konuların zihinde canlandırılması ve telkinlerle güçlendirilmesi amacıyla ise hipnoterapiden yararlanılır,

    Tipik bir Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi seansı 40-50 dk. sürer, sırasıyla ;

    • 1- Üzerinde çalışılacak problem alanı ve kişiye uygun çözüm senaryoları üzerinde anlaşma yapılır. Bilişsel yöntem kullanılıyorsa otomatik düşüncelere, temel inançlara ve düşünce hatalarına odaklanılarak nasıl düşündüğümüz ve alternatif düşünce olasılıkları ortaya çıkartılır; davranışsal yöntem kullanılıyorsa, kaçınma ve güvenlik davranışları ve üstüne gitme, sistematik duyarsızlaştırma gibi alternatif davranış ya da rahatlama teknikleri üzerinde çalışılarak, çözüm senaryosu oluşturulur,
    • 2- Hipnoz indüksiyon ve derinleşme teknikleri ile odaklanma ve zihinde canlandırma (imajinasyon) kapasitesinin arttırılması,
    • 3- Tedavi edici telkin ve zihinde canlandırma (birlikte karar verilen senaryo ile eski ve yararsız tepkilerin yerine yeni ve daha yararlı tepkilerin verildiği görüntülü sahnelerin tekrar tekrar zihinde canlandrılması),
    • 4- Hipnozdan çıkma,
    • 5- Post hipnotik telkinlerle olumlu senaryonun pekiştirilmesi ve kalıcılık için ev ödevlerinin verilmesi, ile seans biter

    BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI HİPNOTERAPİ hakkında detaylı bilgi için tıklayın